Sang Pemimpi

Erek Erek dalam Buku Mimpi 2D 3D 4D Abjad Bergambar serta Kode Alam

Kehamilan Muda Agar Tetap Sehat

Hamil Muda

Sangpemimpi.com- Pada tahap awal Hamil Muda merupakan langkah penting dalam memastikan pembentukan dan perkembangan organ janin di dalam kandungan. Kehamilan muda adalah saat yang membingungkan. Perubahan dalam berbagai pengalaman harus ditangani dengan tepat untuk menjaga kehamilan muda agar tetap sehat.

Perubahan hormonal selama hamil memicu banyak penyesuaian dalam tubuh. Dengan cara ini, bayi dapat tumbuh dan berkembang secara normal di dalam rahim serta menjaga kesehatannya.

Berbagai cara agar kandungannya tetap normal. Wanita hamil dapat mengambil langkah-langkah berikut untuk mempertahankan kehamilan muda, di antaranya:

Kehamilan dapat memicu berbagai emosi, dari kegembiraan hingga kecemasan dan perubahan suasana hati. Wanita hamil muda sering mengkhawatirkan kondisi bayi, kemampuan merawat bayi, dan kondisi keuangan. Namun, jangan sampai hal-hal tersebut menimbulkan stres.

Wajar jika ibu hamil mengalami fluktuasi atau perubahan emosi yang mendadak saat menangis. Nikmati setiap proses menjaga kehamilan, jangan terlalu bernafsu atau menipu diri sendiri. Cari dukungan dari keluarga dan pasangan Anda. Jika perubahan suasana hati parah, konsultasikan dengan ginekolog atau psikolog.

  • Perhatikan Keluhan Dan Perubahan Fisik

Berbagai perubahan fisik yang biasanya terjadi selama kehamilan adalah mual dan muntah (morning sickness), nyeri payudara, sering buang air kecil, kelelahan, pusing, susah buang air besar, dan keinginan untuk melakukan sesuatu yang biasa atau ngidam.

Selain itu, sebagian ibu hamil sensitif terhadap bau tertentu (seperti parfum atau asap rokok) .Untuk mengurangi gejala morning sickness, ibu hamil boleh mengonsumsi makanan dalam jumlah sedikit.

Minum banyak air dan gunakan secara bergantian dengan minuman jahe. Tak hanya itu, istirahat yang cukup juga bisa membantu mengurangi rasa lelah saat hamil muda. Untuk mencegah sembelit pada ibu hamil muda, makanan yang digoreng, makanan pedas dan soda harus dibatasi.

Mencakup makanan kaya serat dan melakukan aktivitas fisik ringan untuk menghindari menahan kencing, karena dapat menyebabkan infeksi saluran kemih. Untuk meredakan pusing pada tahap awal kehamilan, hindari berdiri terlalu lama dan jangan tiba-tiba mengubah postur tubuh Anda. Berbaring miring ke kiri akan membantu meredakan pusing.

Baca Juga : Pola Hidup Sehat

  • Hindari Merokok Dan Minuman Alkohol

Salah satu faktor risiko yang dapat menyebabkan keguguran, kelahiran prematur dan masalah plasenta adalah merokok. Beberapa penelitian bahkan mengaitkan merokok dengan kondisi bibir sumbing.

Minuman beralkohol juga harus dihindari karena meningkatkan risiko berat badan lahir rendah, gangguan perkembangan, dan hiperaktif. Batasi asupan kafein untuk menghindari keguguran dan masalah lain dalam menjaga kehamilan, selain itu hindari aktivitas atau hobi yang membuat ibu hamil menggunakan bahan kimia.

  • Meningkatkan Hubungan Kepada Pasangan

Kehamilan adalah saat yang tepat untuk meningkatkan keintiman dengan pasangan. Jujurlah tentang kebutuhan, kekhawatiran, pertanyaan, dan harapan Anda. Minta pasangan Anda untuk melakukan hal yang sama.

Membahas hal tersebut bersama-sama akan membantu memperkuat rasa persatuan pasangan. Karena mual, kelelahan atau depresi, aktivitas seksual ibu hamil sering terganggu sehingga ibu hamil enggan berhubungan seks. Saat ibu hamil merasa nyaman, pilih waktu yang tepat untuk bercinta.

Tidak perlu mengkhawatirkan dampak aktivitas ini pada janin, karena janin dilindungi oleh kantung dan cairan ketuban, otot rahim, serta cairan yang melindungi serviks dari infeksi.

  • Mewaspadahi Tanda Tanda Kehamilan

Bercak atau perdarahan terjadi selama tiga bulan pertama kehamilan (termasuk normal). Namun, waspadai lebih banyak perdarahan dan sakit perut. Begitu pula jika keputihan tampak berubah warna, berbau atau gatal saat hamil muda. Mungkin memerlukan perawatan medis segera oleh dokter.

Infeksi saat buang air kecil juga dapat menyebabkan rasa terbakar atau nyeri. Mual dan muntah juga normal pada tahap awal kehamilan, dan biasanya berkurang pada 12-14 minggu kehamilan.

Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda mengalami mual, muntah, demam, perdarahan dan muntah, detak jantung tidak teratur atau penurunan berat badan yang berlebihan, dehidrasi dan pusing.

  • Priksa Ke Dokter Secara Rutin

Periksakan diri secara rutin ke bidan atau dokter supaya kehamilan muda tetap sehat. Kunjungan pertama biasanya melibatkan kesehatan ibu hamil dan menentukan usia kehamilan. Pemeriksaan awal pada trimester pertama kehamilan juga dapat mengidentifikasi faktor risiko dan memeriksa kelainan kromosom pada janin, serta memeriksa setiap enam minggu sekali selama trimester pertama kehamilan normal. Jangan malu untuk bertanya kepada bidan atau dokter kandungan tentang kehamilan atau persalinan di masa depan.

Baca Juga : Obat Herbal Asam Lambung Terbukti Khasiatnya

Obat Herbal Asam Urat 100% Ampuh

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Sang Pemimpi © 2022 Buku Mimpi